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近日，一条“永恒喝咖啡会导致皮质醇过高”的话题冲上热搜，其中提到，常喝的一些连锁店中黑咖啡的量能让咱们体内的皮质醇增高25%-30%，让小肚子越来越难减。当今该话题阅读量高达4.3亿次，激发2.4万次酌量。

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针对这一话题，广州中医药大学第一从属病院内分泌科李巧副主任医师复兴，这可能是个伪命题。“临床上还未遭受过因皮质醇过高激发疾病的患者，当今国表里也莫得太多洽商研究不错阐明这两者间的联系。”

为什么我会被“皮质醇过高”盯上？

皮质醇别号“氢化可的松”“氢皮质素”，又称“东谈主体压力荷尔蒙”。它是糖皮质激素的一种，是对糖类代谢具有最强作用的肾上腺皮质激素。它是体内最浩瀚的激素之一，不仅有助于调控血糖水平、调整东谈主体的吐故纳新和血压，还会影响就寝质料。东谈主在压力景色下，躯壳需要皮质醇来保抓平方生理机能。

李巧推测，永恒喝咖啡可能会引起就寝-醒悟周期混乱，从而导致皮质醇分泌极端。同期，一部分东谈主喝咖啡心爱放糖，且量较多，就会引起肥美，而肥美、内分泌疾病、抑郁症、酗酒以及急切情怀，王人是让皮质醇增加的“元凶”。

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值得预防的是，“皮质醇是有节奏的”。

本次交易选用资产基础法评估结果作为最终评估结论，即潘集发电公司的股东全部权益价值为11.81亿元，淮浙煤电的股东全部权益价值为49.62亿元，淮浙电力的股东全部权益价值为19.27亿元。上述评估结果已经淮河控股核准。经各方协商，各标的资产交易价格如下：潘集发电公司100.00%股权交易价格为11.81亿元；淮浙煤电50.43%股权的交易价格为22.76亿元；淮浙电力49.00%股权的交易价格为8.71亿元。本次标的资产交易价格合计43.27亿元。

据隆众资讯，全国均价2013元/吨，环比上一交易日0.15%。华北地区主流价1980元/吨;华东地区主流价2090元/吨;华中地区主流价 2050元/吨;华南地区主流价2170元/吨;东北地区主流1820元/ 吨;西南地区主流价2100元/吨;西北地区主流价1890元/吨。

还是干预就寝时刻的24点，被视为皮质醇最低的时刻。一个民风熬夜或失眠的东谈主，此刻皮质醇水平会相应增高。另外，就寝倒置也会激发皮质醇混乱，影响平方生理步履，这么是万万不行取的。

皮质醇过高有何危害？

李巧指示，皮质醇过高，对东谈主体的影响，常常是在糖、脂肪、卵白质的代谢方面：

糖代谢方面，容易糖耐量极端，严重者出现糖尿病；

脂肪代谢方面，会使得病东谈主向心地肥美，呈现出朔月脸、水牛背、面部座疮等症状；

卵白质代谢方面，会加快卵白质的见识，严重时腹部、臀部和大腿内、外侧等部位皮肤会出现紫纹。

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此外，皮质醇过高还容易激发高血压，骨质疏松症，容易发生感染、皮肤伤口愈合不良，女性经期不划定，男性性功能减退，出现低血钾碱中毒，难以入睡，精神暴躁、急切、躁狂。

皮质醇和肥美互为因果

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李巧非常提到，皮质醇和肥美是互相作用的联系。也即是，一个肥美的病东谈主自己皮质醇就过高，而皮质醇过高又会导致向心地肥美。临床上要仔细辨别两者哪个是因，哪个是果，这对病东谈主的病情调养很重要。

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皮质醇过高会刺激食欲，但进食过多又会令东谈主发胖，从而使得皮质醇水平更高了。

奈何缓解和驻防皮质醇过高？李巧有以下几点提议：

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1、养成精粹作息时刻，取得适量就寝，有一个固定就寝的时刻；

2、坚抓按期截止施行，每周进行大要 150-200 分钟的中低强度畅通；

3、听淘气的音乐，进行推拿推拿，保抓热枕愉悦；

4、健康饮食，幸免常常性摄入高糖饮食。

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采写：南王人记者 杨丽云 实习生 章嘉伊 通信员 刘苡婷威尼斯人轮盘